【正念生活】
我自己最近一直在看「鍛鍊正念」的生活相關書籍。如同郭葉珍教授說的，我想「找回安放自我的坦然」。仔細想一想，工作的時候，什麼情況我會完全陷在焦慮裡呢？
通常就是拍影片的時候，拍攝過程不順利，例如今天拍這個黑咖啡飄浮冰淇淋，黑咖啡滿出來的瞬間，我其實很懊惱的。桌巾要洗，冰淇淋也用完了，小孩也要回家了，我已經沒有機會重來，今天的影片是不是就難產了？
後來，我就想，先剪剪看影片吧，剪片的時候把自己拉回當下，多看幾次咖啡冒出來的瞬間，其實也感覺有點好笑了。雖然桌巾要洗，但我剛剛享用那杯黑咖啡飄浮冰淇淋的時候，感覺那麼幸福，這樣就好了。不用追求完美，有好好吃飯、睡覺就可以了，我現階段給自己的目標很簡單。
想看翻車現場，請一定要點開影片，晚安囉，希望博君一笑，您也有美好的夜晚。
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